Clippy

Все для женщин


Тошнота при беременности — КрасоткаИнфо

0
7d3db488e2933c0ce281e6a4f8ca9745

25-11-2016, 13:31

В ожидании ребенка многие женщины испытывают тошноту, которая безвредна плоду, но приносит дискомфорт будущей маме из-за непредсказуемости приступов. К счастью тошнота исчезает к третьему месяцу беременности, но что делать в данный период времени. Сегодня предлагаем вам простые способы избавиться и облегчить приступы утренней тошноты во время беременности, чтобы она приносила вам только чувство радости и комфорта в ожидании малыша.

Что вызывает утреннее недомогание и тошноту?
Появление тошноты обычно происходит между первым и третьим месяцем беременности и наиболее часто начинается утром, но также может досаждать будущим мамочкам в любое время суток.

У беременных женщин тошнота появляется из-за физических и психологических изменений:

Увеличение эстрогена. В очень больших количествах этот женский гормон усиливает ваше обоняние, что делает обычные приятные запахи невыносимыми, вызывая тошноту.

 Увеличение прогестерона, который расслабляет гладкие мышцы и замедляет вашу пищеварительную систему.

Основные психологические изменения. Каждая женщина по-разному реагирует на приступы тошноты. Для некоторых эпизоды короткие, но очень тяжелые, у других они более продолжительные и вызывающие настоящую рвоту. Если это происходит регулярно, обратитесь к врачу. Тошнота обычно стихает после третьего месяца беременности или становится менее явной.

Как справиться с тошнотой?

  • Если вы можете начать свой день с завтрака в постели, то оставайтесь в ней в течение четверти часа, прежде чем встать.
  • Избегайте определенных комбинации еды, которые считаются неудобными для переваривания, например  кофе или чай с молоком замените на травяные напитки успокаивающие тошноту: мяту, ромашку, лимон, тмин, яблоки, ягоды шиповника, календулу или тысячелистник.
  • Ешьте небольшими порциями от 5 до 6 раз в день.
  • Избегайте жирной или острой пищи.
  • Попробуйте кушать холодную пищу, так как запах от приготовления пищи может усугубить приступы тошноты еще больше.
  • Имбирь помогает многим женщинам справиться с неприятными позывами тошноты, если добавлять его в чай или еду.

  • Легкий перекус перед сном может помочь вашему желудку утром сдержать тошноту.
  • Попробуйте повязки на запястье, которые давят на биологически активные точки и помогают облегчить болезнь.
  • Больше отдыхайте и возьмите за привычку прогулки на свежем воздухе — это поможет вам снизить уровень прогестерона, который и является одной из причин тошноты по утрам и в течение дня.
  • Проветривайте квартиру, чтобы удалить все запахи, которые могут раздражать ваше обоняние и вызывать тошноту.

Наши бабушки использовали аромат лимона, чтобы уменьшить тошноту. Почему бы не попробовать?
 
Будьте здоровы!
 
Всё о здоровье и беременности на КрасоткеИнфо!

Ваш комментарий