Clippy

Все для женщин


Какая минеральная вода лучше? — КрасоткаИнфо

0
f9d79249436617afe7b1b993aa1faf4b

28-07-2016, 14:49

В жаркое, летнее время мы пьем достаточно большое количество воды, чтобы справиться с жаждой и нормализовать температуру тела и баланс воды в организме. И большинство из нас отдает предпочтение минеральным водам, но знали ли вы что минералка может подходит не каждому и по-разному влияет на ваше тело, порой принося больше вреда, чем пользы? Поэтому вам пригодятся полезные советы, которые помогут вам выбрать минеральную воду подходящую именно вам.
 
 

Виды минеральной воды.
 
 
 Для ежедневного употребления вам подойдет вода со средним количеством растворенных солей (минерализацией) от 1 до 2 грамм на 1 литр.

Щелочная минеральная вода (гидрокарбонатная).
Такая минералка идеально подходит для людей, которые занимаются спортом или заняты тяжелым физическим трудом. Она оказывает благотворное влияние на мышцы при их усиленной работе и восстанавливает резерв щелочи в крови. Также такая вода полезна для людей страдающих диабетом, болезнями почек и инфекционными заболеваниями.

Но такая щелочная вода противопоказана для людей страдающими болезнями желудочно-кишечного тракта, особенно при гастрите и язве, потому что усиливает выделение желудочного сока при её переваривании из-за выделения углекислого газа.


Сульфатная минеральная вода.
Этой воде должны отдать предпочтение люди страдающие заболеваниями печени и желчного пузыря. А также полезны при избыточном весе и диабете.

Но такой вид минеральной воды противопоказан маленьким детям и подросткам, потому что сульфаты замедляют рост костной ткани, поглощая кальций.

Минеральная хлоридная вода.
Она отлично стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, активизирует работу печени и желчного пузыря, помогая выводит излишки желчи.

Но ни в коем случае её нельзя употреблять людям страдающим болезнями сердца, особенно с повышенным артериальным давлением и ишемической болезнью сердца, перенесшим инфаркты и инсульты.

Минеральная магниевая вода.
Отлично походит для людей с тяжелой работой связанной с умственным трудом, потому что уменьшает влияние стресса и повышает настроение.

Но будьте осторожны в её употреблении, если вы склоны к расстройствам желудка и синдрому раздраженного кишечника.

Полезные советы.
Не накачивайте себя водой — так вы заставляете тело работать в удвоенном режиме, усиливая потоотделение и перегружая сердечно-сосудистую систему. Пока почки и потовые железы будут пытаться справиться с излишком воды в организме, в это время сердце будет подвержено нагрузке, что может привести к осложнениям в его работе и отекам тела. Лучше попробуйте определить объем воды, в котором реально нуждается ваш организм и придерживайтесь данной нормы.

Если вы страдаете болезнями почек, то вам необходимо соблюдать режим и количество выпитой воды, а также разделите её прием на маленькие порции.

Будьте здоровы!
 
Всё о фитнесе и диетах на КрасоткеИнфо!

Ваш комментарий