Clippy

Все для женщин


Как преодолеть страх отказа — КрасоткаИнфо

0
628355fa63ac212d70211fce5bf6d091

13-10-2017, 17:29

 Разве не было бы прекрасно, если бы вы действительно смогли познакомиться с понравившимися людьми не боясь страха быть отвергнутым? Для некоторых этот момент отказа оставляет только неприятный осадок и не дает возможности постичь искусство флирта. Но для других людей страх быть отвергнутым настолько силен, что они отказываются от любых попыток знакомства вообще, вызывая атихифобию или страх перед неудачей. Но эти страхи, как правило, не обоснованы и вам помогут преодолеть и справиться с ними эти десять советов психолога.

Поймите от чего происходит страх.

Понимание того, откуда родом ваш страх быть отвергнутым, может быть лучшим стартом, если вы хотите победить свои фобии. Он может исходить из вашего раннего детства, школьных лет или первой влюбленности, но чаще всего вызван неприятным эпизодом в начале жизни. Если вы можете понять где источник страха — это может быть первым шагом в преодолении его.

На самом деле нечего бояться.

 Еще один хороший совет как преодолеть страх неудач — это понять что бояться нечего! Страх быть отвергнутым  иррациональный, потому что он не может реальным, физическим, болезненным. Конечно неприятно получить отказ в желаемой работе или быть брошенным после первого свидания, но это не убьет вас. Более того не может остановить вас от попыток пробовать снова и возможности двигаться вперед.

Признайте что отказ — это естественная часть жизни.

Каждый человек в мире страдает от страха неудач и даже самый успешный бизнесмен в мире знает, что не все захотят приобрести его продукт, а самая красивая женщина в мире не будет привлекательной для каждого человека. Это жизнь и вы не можете быть тем что хочет каждый, поэтому научитесь принимать отказ как естественную часть жизни.

Реалистичные ожидания.

 Вам нужно понять, что отказ может быть только своевременным звоночком для вас. Если вы претендуете на вакансии, где четко указывается требование, например пять лет опыта, то отказ или два может помочь вам подавать свои заявки на более подходящие вакансии. Тоже самое касается и личных отношений, где отказ поможет вам выбирать более подходящих людей.

Отказ — это не конец света.

Чтобы преодолеть страх быть отвергнутым, важно понять что вы не можете предсказать будущее, так что не думайте что любой единичный отказ это конец света. Многие люди предполагают, что если они не получат эту работу или этого человека в качестве своего спутника жизни, то у них никогда не будет другого шанса в этой жизни. А это неправда и вы сможете всё, если действуете и думаете в согласии с реальностью.

Слушайте свое сердце.

 Часто мы просто ищем одобрения других людей и часто отказываемся от новой работы или приглашения на свидание, чтобы угодить им! Этот тип страха быть не одобренными людьми абсолютно контрпродуктивный и будет только тянуть вас вниз. Неужели так важно для вас быть принятым всеми людьми или вы просто пытаетесь доказать что-то кому-то? Слушайте свое сердце — это лучший вариант избавиться от страха неудач.

Вы не всегда правы.

Еще одна причина того что некоторые люди боятся отказа, в том что они думают что всегда правы. Они считают, что они идеально подходят для этой работы или что они идеальная партия для этого человека, но в действительности не знают, что ищут. Поэтому не предполагайте что вы знаете будто являетесь правильным выбором для них.

Рассматривайте отказ как урок.

 Есть только два конструктивных способа принять отказ. С одной стороны можно узнать спросив себя, почему вы не получаете то что вы хотите и это может быть ценным опытом. Другой способ смотреть на это как на счастливый случай. Лучше сейчас узнать что вы, возможно, не были совместимы с работой или человеком, чем разочароваться позже.

Нечего бояться, кроме самого страха.

Есть одна важная вещь, которую нужно помнить. Если вы боитесь отказа — это называется самоисполняющееся пророчество. В двух словах это означает что если вы входите в ситуацию изначально рассчитывая на провал, тогда вам будет не хватать уверенности и веры в себя, тем самым увеличивая и притягивая большой шанс на неудачу. На самом деле, если вы уже наполовину поверили что вы потерпите неудачу ваше подсознание попытается доказать, что вы были правы. Поэтому научитесь быть бесстрашными и верьте в свой успех, несмотря ни на что! Если вы упадете, вставайте и продолжайте двигаться дальше.

Примите и отпустите.

 Чтобы преодолеть страх отказа попробуйте мыслить позитивно — этот способ мышления не повредит. Попробуйте ставить отказ не на главное место в своей жизни, а как один незначительный пункт в ней. И вообще, это их потеря, а не ваша.

Всё о психологии и фобиях на КрасоткеИнфо!

Ваш комментарий