Clippy

Все для женщин


Вода для фитнеса и диет — КрасоткаИнфо

0
cc2d5ceadf98cb555f5dfcda7c83da4c

9-05-2016, 21:48

Во время диет и разгрузочных дней, а также во время физических нагрузок обязательно нужно употреблять большое количество воды для лучшего очищения организма от токсинов и питания мышц тела. Но простая чистая питьевая вода может наскучить и вам придется заставлять себя её пить.

Поэтому я предлагаю вам десять простых, освежающих рецептов, которые придадут воде новый вкус и полезные для вашего здоровья свойства. Просто добавьте в охлажденную воду ароматные ингредиенты и дайте настояться в течение 1-2 часов при комнатной температуре или в холодильнике в течение 3-4 часов, чтобы получить полезный напиток и цвет. Затем, начните потягивая! После берите с собой на тренировки или наслаждайтесь дома.

Рецепты ароматной воды.

  • Добавьте горсть малины, нарезанной клубники и пару веточек базилика в вашу воду, дайте настоятся и вы получите идеальный напиток, который включит омоложение и защиту вашей кожи.
  • Ломтики апельсина и горсть черники добавленные в воду повысят ваш иммунитет и тонус мышц, заставят работать  клетки мозга.
  • Очищенные ломтики грейпфрута, свежие листики мяты и веточка розмарина превратят вашу воду в отличное средство от вздутия живота и напиток, который отлично повышает настроение.
  • Освежающий и приятный на вкус напиток из нескольких ломтиков яблок и огурца отлично очистит организм без минимума калорий и сахара.
  • Ягоды черники и черного винограда полны антиоксидантов и витамина С и идеальны для свежести кожи, улучшения кровообращения и работы сердца, при этом этот напиток обладает омолаживающими свойствами.
  • Нарезанные вишни без косточек и освежающие кубики арбуза в вашей воде успокоят нервную систему и уменьшат боль в мышцах тела.
  • Выпейте перед завтраком воду с кусочками ананаса и ломтиками лимона, чтобы улучшить аппетит и стимулировать ферменты, которые помогают переварить пищу.

  • Ломтики ароматного лимона, кусочки имбиря и свежие листики мяты усилят ваш метаболизм, снимут боль в мышцах, улучшат пищеварение и освежат ваше дыхание.
  • Самый вкусный и отличный способ поднять настроение и дать организму нужную дозу витаминов, это вода с нарезанной клубникой и ломтиками лайма.
  • Вода с щепоткой пряного кайенского перца и сочными ломтиками персика повысят ваш обмен  веществ, зарядите тело бодростью и тонизируйте мышцы после тренировки.
  • Обязательно попробуйте эти полезные и освежающие рецепты воды для фитнеса или диеты, чтобы помочь организму справится с нагрузками и держать его в тонусе.

Всё о фитнесе и диетах на КрасоткеИнфо!

Ваш комментарий