Clippy

Все для женщин


Специи сжигающие жир — КрасоткаИнфо

0
a9b87c369a56edce24ea0cf5fd6ce6e3

12-06-2015, 14:29

Сегодня мы поделимся с вами списком специй, которые помогают усилить метаболизм, сжечь лишние калории и уменьшить ваш вес.

Имбирь.

Это ароматная пряность очень известна, как отличное средство для успокоения расстройства желудка, но также она помогает стимулировать обмен веществ и уменьшает ваш вес. В составе имбиря большое количество антиоксидантов и вещества капсаицина, которые помогают временно ускорить метаболизм и быстро сжечь лишние калории, повысить термический эффект пищи и способствовать быстрому появлению чувства сытости. Добавляйте имбирь в чай, салаты и заправки, соусы и маринады.

Зелень петрушки.

Эта специя является самой популярной приправой для любых блюд, усиливая их вкус и просто украшая их. Но зелень петрушки поможет вам быстро сжечь лишний вес и калории, потому что в ней содержатся антиоксиданты, которые помогают улучшить метаболизм вашей печени. Так как этот орган является крупнейшим в вашем теле, который отвечает за его очищение, пищеварение, работы обмена веществ и сохранения питательных веществ в организме.
Неправильное питание и употребление жирной пищи и алкоголя может привести к её повреждению и засору, что в последствии ослабит печень и добавит лишних килограммов. Хороша петрушка в салатах, супах, соусах и в любых блюдах из рыбы, мяса и птицы, смузи и фрешах.
Чеснок.

Это острый и ароматный овощь является натуральным противовоспалительным средством и естественным антибиотиком, который веками использовали в лечении многих болезней. Но также он замечательный сжигатель жира и при употреблении всего 2-3 зубчиков в неделю вы быстро сбросите вес и укрепите иммунитет. Добавляйте чеснок в некоторые блюда, салаты, низкокалорийные коктейли и заправки.

Розмарин.

Эта зеленая пряная трава помогает быстро скинуть лишние кило и сжечь калории, уменьшить уровень сахара в крови, когда тело находиться без пищи в течение от восьми до двенадцати часов, в основном ночью. Розмарин содержит большое количество полезных  соединений и флавоноидов, которые помогают справиться с диабетом. Добавляйте его в мясные блюда, птицу, выпечку, заправки и маринады, коктейли или для создания ароматного масла.

Куркума.

Одна из любимых специй в восточной кухне должна быть и у вас на кухне. В составе куркумы содержаться сложные фитохимические соединения, которые противодействует воспалению в организме. Также она помогает обуздать аппетит, повышает восприимчивость организма к лептину — ключевому гормону, которые усиливают обмен веществ. Добавляйте её в блюда из птицы и мяса, маринады, заправки и рис.

Чили.

Эта огненно-жгучая приправа помогает сжечь калории и увеличить скорость метаболизма из-за основного компонента капсаицина, который дает чили его острый вкус. Небольшая порция (2,56 мг) за один прием пищи увеличит окисление жиров в отрицательном энергетическом балансе и поощрит организм сжигать больше жиров. Добавляйте его в салаты, мясные блюда, в бобовые и закуски.

Кайенский перец.

Данный вид перца поможет сжечь калорий и обуздать аппетит. Так же, как куркума эта пряность дает толчок даже самой упрямой иммунной системе и помогает в борьбе с простудой и микробами. Добавляйте кайенский перец в соусы, смузи, шоколадные десерты и салаты.

Семена горчицы.

Она имеет резкий вкус, но славиться своими свойствами усиливать метаболизм, стимулировать мышечные клетки для создания стройного тело и быстро сжигать лишний вес. Еще в горчице содержится мелатонин (гормон, помогающий регулировать сон), который  стимулирует выработку «бежевого жира», группы жировых клеток, что сжигают калории и помогают регулировать контроль над весом. Добавляйте семена горчицы в коктейли, смузи, вино, уксус, маринады или просто в воду.

Черный перец.

В составе этой специи есть вещество пиперин, которое придаёт ему такой жгучий вкус и помогает бороться с лишней массой и калориями. Он прерывает образование новых жировых клеток не давая им откладываться на боках и животе и усиливает метаболическую цепную реакцию, которая помогает держать в узде вес. Добавляйте его во все блюда из мяса, рыбы, птицы. соусы, салаты, заправки и низкокалорийные коктейли.

Корица.

Эта пряность помогает перемещению глюкозы в клетки, тем самым сдерживая выброс инсулина (гормона жирового накопления). Также содержит большое количество антиоксидантов и помогает снизить риск болезней сердца и ожирения. Добавляйте корицу в кофе, чай, коктейли, йогурт, овсянку, вафли и фрукты.
 
Всё о диетах и финтесе на КрасоткеИнфо!

Ваш комментарий