Clippy

26-09-2017, 17:35 Если вы занимаетесь спортом регулярно или время от времени, вы имеете повышенную потребность в энергии и в продуктах питания, чем при менее активным образом жизни. Она будет варьироваться в зависимости от частоты и интенсивности физических упражнений, которые вы выполняете. Так что нужно добавлять в свой рацион для правильного спортивного питания? Адаптируйте питание с […]

11-09-2017, 17:34 Степ-аэробика появилась в США в 1980-е годы и благодаря классам обучения и видео-тренировкам достигла большой известности. Сама тренировка не требует больших усилий и вы сможете легко заниматься ей дома или в вашем местном тренажерном зале с инструктором. Что входит в тренировку? Длина занятий в среднем длится от 30 до 45 минут в тренажерных […]

30-08-2017, 17:30 Слишком большое или минимальное количество калорий пагубно может повлиять на ваше здоровье и массу тела. Поэтому сегодня вы узнаете как определить сколько калорий в день вы должны получать в зависимости от вашего уровня активности. Выяснить, сколько калорий вы должны есть — одна из величайших тайн жизни, но потребность в них является уникальной и […]

18-08-2017, 17:33 Многие из нас испытывали дискомфорт и болезненные ощущения после занятий в тренажерном зале, а также страдали от растяжений, спазмов, тендинита или болезненных судорог. Это естественные реакции организма на физические упражнения, но боль можно уменьшить с помощью нескольких простых мер. Поэтому выражение «нет боли, нет результата» можно опровергнуть и мы предлагаем вам простые советы, […]

9-08-2017, 17:31 Плавание является одним из лучших вариантов фитнеса, который поможет вам тонизировать и укрепить мышцы тела, сохранить великолепную стройную фигуру и быстро похудеть. Поэтому сегодня вы узнаете о преимуществах и побочных эффектах этого вида физических нагрузок, а также полезные советы, чтобы получить максимальную отдачу от плавания. Четыре вида плавания. Существует четыре основных вида: брасс, […]

27-07-2017, 17:42 Лето — это возможность привести в форму своё тело вкусно и без подсчета калорий, потому что оно нас радует обилием ягод, фруктов и овощей наполненных теплом солнечного света и полезными веществами, которые можно смело добавлять в свой рацион без ограничения. Но сегодня речь пойдет о монодиете, которая поможет быстро скинуть вес и лишний […]

17-06-2017, 22:24 Сыр считается калорийным продуктом, но на самом деле не всегда такой жирный, как вы думаете. Калорийность сыра зависит от того, как он сделан и сколько воды в нем содержится. И тем не менее маленький кусочек время от времени около 30-40гр не повредит вашей фигуре и обеспечит ваш организм необходимыми белками, минералами и кальцием […]

13-05-2017, 11:40 Так же как и женщины, мужчины склонны быстро набирать вес, если они не заботятся о своей внешности, особенно когда становятся старше. В наше время мужской пол тоже обеспокоен своей фигурой и здоровый питанием. Следуйте этим советам, чтобы помочь вам и вашей второй половинке избавиться от лишних килограммов! Избыточный вес у мужчин. Как говорит […]

24-04-2017, 12:40 Если вам нужно потерять несколько лишних килограммов в рекордные сроки и при этом не разрушая ваше здоровье или не изнуряя себя, то вам поможет трехступенчатая диета для похудения. Первая ступень. Диета начинается с первой фазы, во время которой употребляют только белки и овощи, что значительно снижает потребление энергии и вызывает у организма значительную […]

2-04-2017, 23:49 Существует распространенный миф, что мясо содержит большое количество калорий и жира. Да, есть некоторые виды мясной продукции с высоким содержанием насыщенных жиров, которые следует употреблять в меру. Но существуют множество видов мяса с низким количеством жирности, богатого протеином хорошего качества, что делает их прекрасным дополнением вашего рациона полезного для вашего здоровья и вашей […]